コレを飲めば健康になれる！効果が高いおすすめサプリ3選

どうも。筆者は健康オタクなのですが、健康を維持するには規則正しい生活や食事は欠かせませんよね。しかし、忙しい方ですとなかなか規則正しい生活や食事を守るということが難しいです。

そんな時にはサプリメントがおすすめです。今回は健康オタクを自負する筆者がおすすめのサプリメントをまとめてみました。

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管理人のおすすめサプリ3選

1.アミノ マルチビタミン&ミネラル

29アミノ マルチビタミン＆ミネラル | ラインナップ | ディアナチュラ | アサヒフードアンドヘルスケア

老舗のサプリメーカーディアナチュラの人気サプリメンントがこちら。コレを飲むだけでビタミン群や亜鉛、ミネラルなど、様々な栄養素を摂取できます。また、香料や着色料は一切使用していない無添加だからとても安心！

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル150粒

2.ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル

スーパーフィッシュオイル | ネイチャーメイド 公式サイト

大塚製薬が販売する「スーパーフィッシュオイル」にはEPAやDHAなど、魚に含まれている栄養素がいっぱい。ちなみに現代の日本人は魚の成分が不足しがちなんだとか。

このサプリには不足しがちな魚に含まれている成分が豊富に含まれているんです。飲むことで血中中性脂肪が減少したなどの効果を得ることができます。中性脂肪が気になるという方は、飲んでみてはいかが？

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]

3.ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル

スーパーマルチビタミン&ミネラル | ネイチャーメイド 公式サイト

またまたネイチャーメイドシリーズ。大塚製薬の大人気サプリです。含まれている栄養素は亜鉛やビタミン群、銅など。サプリメントの先進国として知られるアメリカで人気ナンバーワンを誇っており、とても厳しい品質基準をクリアしているから安全は折り紙付き！

ダイエットや偏食、バランスの悪い食生活、欧米型の食生活などで肌荒れに悩む女性が増えています。 肌荒れやニキビに悩んだら、まずは食事とマルチビタミンやマルチミネラルで必要栄養素の土台を築くのがおすすめです。 

https://twitter.com/akane209/status/739687860815564800

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

 終わりに

サプリメントを飲むだけで普段不足しがちな栄養素を補うことができます。栄養不足が気になる、という方は飲んでみてはいかがでしょうか。