オイリー肌は必ず改善できる！脂性になる3つの原因と改善方法
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オイリー肌ってどんな肌？
皮脂の分泌量が通常より多い肌のことをオイリー肌と呼びます。脂性や脂性肌とも呼びますね。ちなみに皮膚の種類は全部で4種類あるって知っていましたか？通常肌、乾燥肌、混合肌、オイリー肌の4種類があります。
オイリー肌はこの中でも最も扱いにくい肌だと言われています。扱いが難しいので、適当に扱っていたら肌荒れやニキビが出来やすくなるのだとか。
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オイリー肌の原因
生活習慣
生活習慣が乱れるとオイリー肌を悪化させる可能性が高まります。なぜ生活習慣が乱れると脂が増えるのか、それには自律神経が関係しています。
自律神経は精神だけでなく、皮脂の分泌量にも大きく関わる器官です。乱れてしまうと、正常に皮脂が分泌できなくなり、分泌量が増えてしまいます。
食事
食事もオイリー肌になる要因の一つです。特に甘いものやカフェインが入っているものは危険ですね。これらの食べ物は刺激が強いので、自律神経のバランスが崩れやすいのです。自律神経が乱れると皮脂が過剰に分泌されると先ほど言いましたよね。
少量であれば問題ありませんが、過剰に摂取するとオイリー肌を悪化させますので、摂りすぎには注意が必要。
ホルモンバランス
ホルモンバランスも自律神経と並び、皮脂の分泌量に大きく関わります。思春期には皮脂が過剰に分泌されやすいですよね？あれって実はホルモンバランスが原因なのだそう。
思春期の少年、少女はホルモンバランスが崩れやすいから、ニキビが出来やすいといわれていますね。大人になってからのニキビは治すのが大変ですから、スキンケアはしっかりと行いましょう。
オイリー肌を悪化させないための洗顔法
長時間の洗顔はNG
人によって洗顔の時間はまちまちだと思いますが、長い方になると10分以上洗顔している方もいるのではないでしょうか。実は長時間の洗顔は肌にはカナリヨクナイ。特に洗顔料を長時間肌につけるのが良くないですね。
これはどんなに低刺激の洗顔料でも同じ！大事なことなのでもう一度言います。どんなに高級な洗顔料でも長時間肌につけるのは良くありません。洗顔をする際は2分以内に終わらせるようにしてください。
ベストは1分ほどですね。ストップウォッチで測りながらだと1分で洗顔しやすいですよ。
ゴシゴシ洗わない
洗顔をする際はゴシゴシ洗わないでください。強い力で洗うと、摩擦で肌が傷ついてしまいます。最悪の場合はオイリー肌が悪化してしまうことも。
オイリー肌の方はこれ以上、皮脂の分泌量を増やしたくはありませんよね？洗顔をする際はゴシゴシ洗わずに力を抜いて、丁寧に洗うようにしましょう。
洗うときはぬるま湯で
熱いお湯で洗顔すると、肌を傷つけてしまいます。オイリー肌の方は熱いお湯で洗顔しないように気をつけましょう。ベストな温度は35℃ほど。また、洗顔と入浴を同時に行う方がけっこういらっしゃると思います。
その際にシャワーのお湯で洗顔していないですか？シャワーのお湯は温度や水圧が高めなので、肌を傷つけやすいです。洗顔をする際はシャワーで洗わないことをおすすめします。
刺激の強い洗顔料は使わない
刺激の強い洗顔料や皮脂を落としすぎる洗顔料はおすすめしません。皮脂を落としすぎると、肌が乾燥して脂の分泌量が増えてしまいます。顔が脂っぽいと気になって、皮脂を落としたくなるかもしれませんが、逆効果なのです。
オイリー肌を悪化させないためにも、刺激性の強い洗顔料や皮脂を落としすぎるタイプのものは使用しないようにしましょう。
オイリー肌におすすめの洗顔料3選
1.POLAのDソープ
粘りの強い泡が特徴のこちらの石鹸。その粘りの強さは糸を引くほど。粘りすぎじゃないの、と思うほどの粘りを兼ね備えた洗顔料です。
また、毛穴の汚れをしっかりと落としてくれます。洗顔後の爽快感はかなり高めです。かなり長持ちする洗顔料なので、コストパフォーマンス高し。
2.マナラのホットクレンジングゲル 200g
幅広い年代の方に大人気のホットクレンジングゲル。薬局でもネット通販でも大人気。アマゾンのカスタマレビューの数は30件を超えています。
毛穴に詰まった汚れを落とし、肌を美肌に導きます。また、これだけでクレンジングと洗顔の両方が可能。とてもポテンシャルが高い洗顔料です。
3.プライマリーのNonA
最後に紹介するのはプライマリーの「NonA」です。この洗顔料はニキビが出来やすい、というオイリー肌の方におすすめ。形は石鹸タイプ。石鹸タイプの洗顔料が好き、という方は一度試してみてください。
この洗顔料はニキビの原因となる汚れを落としてくれるからニキビにとても効果的。慢性的にニキビに悩まされていた方の中には、この商品を使い出したらニキビが改善された、という方が何人もいらっしゃいます。
また、ヒアルロン酸やリピジュアなどの保湿成分も多く含んでいるから、保湿効果も抜群。
まとめ
皮脂の分泌量が多い肌のことをオイリー肌と呼びます。肌の種類は全部で4種類あり、その中でもオイリー肌は最も扱いがやっかい。オイリー肌になる原因は人によって違いますが、生活習慣やホルモンバランスが原因だと考えられています。
また、長時間の洗顔や強く洗いすぎると、オイリー肌を悪化させるので注意が必要。今回紹介したオイリー肌におすすめの洗顔料は評価も高くて、本当に良い商品なので気軽に試してみてくださいね。
