健康食品とは一体何なのか？サプリメントとの違いをまとめ。
健康食品と聞けば体を健康にしてくれる、足りない栄養を補助してくれるなどのイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。確かに健康食品には健康をサポートしてくれる効果があります。今回は健康食品をピックアップしてみました。
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サプリメントと健康食品の違いとは
結論から言いますが、サプリメントと健康食品には、はっきりとした違いはありません。販売されている形態が違うだけです。一般的にはカプセルや錠剤などの形をしたものをサプリメントと呼び、健康をサポートしてくれる食品のことを健康食品と呼んでいますね。どちらも健康食品の1種であり、違いはありません。
健康食品の安全性
一般的に販売されている健康食品は十分に安全性は高いですが、安全性が確保されていない健康食品も存在しています。それは通常の販売ルートでは手に入れることができない健康食品の事を指します。
例えば、個人輸入などがそうですね。死に至るケースも過去に報告されていますから、このような商品には手を出さないことをおすすめします。ちなみに個人輸入で購入した商品で何か問題が起きた場合、全て個人の責任になるのだとか。
健康食品の詐欺について
健康食品は健康補助を目的とした「食品」であり、医薬品ではありません。ですから、健康食品で難病が治る可能性はゼロではないですが、限りなく低いと言っていいでしょう。
昨今では健康食品を摂取することで難病が治るなどと、嘘をついて高額の健康食品を騙し売る悪徳業者が増えてきています。健康食品はあくまでも、健康をサポートしてくれる食品であり、医薬品ではありません。そのような嘘には騙されないように気をつけましょう。
おすすめの健康食品
健康食品といっても数が多すぎて何を買えばいいのか分からない、という方は少なくないと思います。確かに健康食品はかなりの数が発売されているので、何を買えば良いのかよく分かりませんよね。
そこで、管理人が購入してみて良かったと思った健康食品を3つほど紹介しようと思います。
1.ひとてまい
ご飯にサッとかけるだけで栄養が取れちゃう！それが「ひとてまい」です。テレビや雑誌などでも大々的に紹介されているので、知っている方も多いのではないでしょうか。
ひとてまいにはビタミン群がたっぷり入っているから疲労などに効果抜群。また、食物繊維も豊富なので、便秘にも効果アリですよ！管理人はコレを食べ出した直後からあまり疲れを感じなくなりました。
お米に入れるだけですごい抗酸化作用が得られるビタミンE配合の「ひとてまい」もう一袋使い切るー！子供やサプリ続かない旦那にもこっそり栄養摂らせられるから、これは便利ですww
2.おまかせ健康三彩
おまかせ健康三彩って聞いたことありますか？おまかせ健康三彩とは主菜と副菜のセットで販売されている冷凍食品です。ちなみに主菜が1品で副菜は2品。レンジでチンするだけで作れちゃうので、とても簡単なんですよ。
メニューは全て管理栄養士が考えているから、とても健康的。また、カロリーも低めなので、ダイエット中の方でも問題ありません。
管理栄養士の先生が考案したメニューを 冷凍食品として皆様のご自宅に配達するサービス。 体調管理に気をつけたい方、効率よく食事制限をしたい方、一人暮らしの方におすすめです。
3.チアシード
健康大陸が販売している「チアシード」。ちなみにチアシードとは植物の種子の事。タンパク質や食物繊維、オメガ3、ビタミン群が入っているから、コレを食べるだけで不足している栄養素を補えちゃいます。
アメリカでは大人気の健康食品で「FDA」（アメリカ食品医薬品局）にも認定されているのだとか。生のままでも食べられますが、ヨーグルトやドリンクに混ぜると食べやすいかな。味も匂いもないので、無理なく食べられると思いますよ。また、チアシードは水で膨張するから食べ過ぎ防止にも。
チアシードの満腹感やばいすごい
まとめ
健康食品は日々の生活で不足しがちな栄養素を補ってくれますが、医薬品ではないので過度な期待は禁物です。ほとんどの健康食品は安全性は高いと言えますが、中には危険な健康食品も。
過剰広告で詐欺を行っている悪徳業者も存在していますので、気をつけましょう。また、管理人のおすすめ健康食品を3つ紹介しましたが、自信を持っておすすめできる健康食品ばかりなので、気軽に購入してみてください。
